| Ch. | チャンネル名 | 番組タイトル | 時間 | pt |
|---|---|---|---|---|
| 1 | ＮＨＫ総合・東京 | あしたが変わるトリセツショー 肩の健康 改訂版 新技あぐらストレッチ[解][字] |
19:30 - 20:15
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306 |
| 2 | ＮＨＫＥテレ東京 | ｔｏｉ－ｔｏｉ 仕事って誰のもの？[解][字] |
20:00 - 20:30
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26 |
| 4 | 日テレ | ぐるナイ川島明・元ＮＨＫ和久田アナと東京湾クルーズゴチ＆納豆でフルコース料理[字][デ] |
19:00 - 20:54
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426 |
| 5 | テレビ朝日 | 林修の今知りたいでしょ！ ２時間ＳＰ 日本人に多い大腸がんのギモンを徹底解決！[字] |
19:00 - 21:00
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387 |
| 6 | ＴＢＳ | プレバト【芸能人夫婦対抗「夫婦ゲンカ俳句」丸シールで芸術作品！世界遺産を再現】[字] |
19:00 - 21:00
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304 |
| 7 | テレビ東京 | タクうま【秘境！離島！日本の原風景SP】伝説のナンパ島★新島がグルメタウンに！[字] |
18:25 - 20:58
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189 |
| 8 | フジテレビ | かまいまち【全国のうまいものをバスツアーで完食！】[字] |
20:00 - 21:54
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151 |
| 9 | ＴＯＫＹＯ ＭＸ１ | [生]堀潤 Ｌｉｖｅ Ｊｕｎｃｔｉｏｎ ★なぜ？“秋の味覚”サンマが高値に…鮮魚店は |
19:57 - 20:57
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44 |
| 9 | ＴＯＫＹＯ ＭＸ２ | - |
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